ユルは基本的に1日2食です(笑)

節約の為でもあるし、1人暮らしだから毎日のご飯も1人だから、3食用意するのは面倒で…󾭜

なので、仕事前と仕事後の2食です(`･ω･´)

本日の仕事前ご飯は…

・もやしと春雨のチャプチェ風サラダ

・おからと豆腐のカレーマヨ和え

・ランチパック1/2袋

食後に…

・コーヒー

・無糖ヨーグルト(ハチミツがけ)

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仕事後のご飯は…

・もやしとレトルト生姜焼きのサラダ

・おからと豆腐のカレーマヨ和え(お昼の残り)

・かつおの刺身

・納豆

食後に…

・無糖ヨーグルト(ハチミツがけ)

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飲み物は基本的に白湯か常温の水です！

寝る前だけ、白湯にレモン汁を入れて飲んでます🎵

今回は明日が仕事休みなので、疲れを癒やす為にお刺身を食べちゃいました💦

夜のスーパーはお刺身が半額なんだもの〜💦

ホントはお酒も大好きだけど、我慢しますっ！o(>_<)o

ダイエットしてる方々、一緒に頑張りましょうね󾬌